Über 80 und voller Energie

Senioren in der Kursana Residenz Fürth bleiben mit Sport und Bewegung körperlich fit und sozial eingebunden

Fürth. In der Kursana Residenz Fürth wird täglich aufs Neue deutlich, dass das Alter kein Hindernis für körperliche Aktivität und sozialen Austausch ist. Das vielfältige Sport- und Bewegungsangebot, das speziell auf die Bedürfnisse der betagten Bewohner ausgerichtet ist, spielt dabei eine zentrale Rolle und trägt wesentlich zur Lebensqualität der Senioren bei.

Unter der fachkundigen Leitung von Petra Friedsam, Leiterin der Sozialen Betreuung und erfahrene Heilpraktikerin, werden verschiedene Aktivitäten angeboten. Es gibt Krafttraining mit leichten Hanteln, Ganzkörpermobilisation, Qigong und Hatha Yoga. „Ich bietet jede Sportstunde in zwei nachfolgenden Gruppen an“, erzählt Friedsam. „So findet Yoga zum Beispiel einmal im Stehen statt, in der anderen Gruppe im Sitzen.“ Dadurch können möglichst viele Bewohner teilnehmen, auch diejenigen mit eingeschränkter Mobilität. Das Ziel ist klar: Muskeln stärken, Koordination und Gleichgewicht verbessern, um Stürzen vorzubeugen.

Petra Friedsam, selbst seit über zwei Jahrzehnten Yoga-Praktizierende, ist begeistert vom Enthusiasmus und Engagement der Bewohner. „Unsere Bewohner machen so toll mit“, schwärmt sie. „Und das, obwohl die meisten schon weit über 80 Jahre alt sind.“ Die Resonanz auf das Sportprogramm ist überwältigend: Manchmal nehmen bis zu 18 Bewohner teil, so dass es räumlich eng wird und manche auf das nächste Mal vertröstet werden müssen. Auch die Angehörigen sind von dem Angebot begeistert und sehen es als wertvolle Bereicherung im Leben ihrer Eltern und Verwandten.

Friedsam betont, dass neben dem körperlichen Aspekt auch der soziale Faktor eine wesentliche Rolle spielt. Der regelmäßige Kontakt und Austausch unter den Bewohnern fördert das Gemeinschaftsgefühl und wirkt sich positiv auf die psychische Gesundheit aus – ein unschätzbarer Wert, gerade für diejenigen, die zu Depressionen neigen. Die Kursana Residenz Fürth macht damit deutlich, wie man auch im hohen Alter aktiv, gesund und sozial eingebunden bleiben kann. Sport und Bewegung sind keine Frage des Alters, sondern eine Frage des Willens und der richtigen Unterstützung.