In der Komfort-Pflegeeinrichtung in der Bischof-Kaller-Straße 1 beginnt am Samstag, 18. Juli, um 11.30 Uhr ein neuer Kurs mit dem Titel „Sanftes Yoga“. Dabei zeigt eine ausgebildete Trainerin, wie man auch im Alter mit einfachen Übungen dafür sorgen kann, dass Beweglichkeit und Kraft verbessert und gestärkt werden.
Die Teilnehmer der Runde sollen bei den leichten Beugungen und Streckungen versuchen, ihre Aufmerksamkeit auf die Atmung zu lenken und diese den Bewegungen anzupassen. Die Atemübungen, das motorische Programm und Meditationen geben den Senioren Entspannung, Gelassenheit sowie ein körperliches und geistiges Wohlgefühl. Durch die behutsamen Bewegungen und die richtige Atmung kann zudem neue Energie gewonnen werden.
Das Angebot in der Kursana Villa basiert auf der Yoga-Tradition, das heißt die Übungen werden an die Bedürfnisse, Beschwerden und die Physionomie der Teilnehmer angepasst. Fachleute gehen davon aus, dass das ganzheitliche Übungssystem im Yoga gegen das Altern wirkt und keine andere Bevölkerungsschicht mehr davon profitiert, als Menschen über 50. Gäste sind in der Kursana Villa willkommen. Das Angebot ist kostenlos. Weitere Informationen: 06174/29340.
