Fit halten mit den Stöcken

Im Kursana Domizil hat sich eine Nordic-Walking-Gruppe gegründet Künzell. Die beiden Stöcke fest in den Händen, den Weg und den Belag der Straße stets im Blick und ein großes Ziel vor Augen: Beweglich bleiben und sich fit halten. Im Kursana Domizil in der Brandenburger Straße haben die Mitglieder einer neu gegründeten Nordic-Walking-Gruppe die ersten Schritte gemacht und dabei gute Erfahrungen gesammelt.

Die Senioren betreten mit dieser Art der sportlichen Betätigung Neuland. Die Anfänger tasteten sich in der ersten Runde im Garten des Kursana Domizils vor, um das neue Sportgerät und die richtgien Bewegungsabläufe kennenzulernen. Nach der Eingewöhnungsphase geht es dann bei den nächsten Trainingseinheiten „nach draußen“.
Nordic-Walking bietet auch im hohen Alter die Möglichkeit, sich im sogenannten Ganzkörper-Workout an der frischen Luft fit zu halten. Der Sport regt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an, stärkt das Herz-Kreislauf-System und – das ist für die ältere Generation wichtig – soll gelenkschonend sein. Beim Walken mit den Stöcken werden Hunderte von Muskeln gleichzeitig bewegt. Außerdem hat das Nordic Walking eine soziale Komponente: Wer in der Gruppe läuft, kann dabei sich dabei locker unterhalten, ohne dass die Puste ausgeht.