Qigong für Senioren

Wie man beim Qigong von der Anspannung zur Entspannung gelangt, erfuhren die Senioren im Kursana Domizil Vaihingen in einem Schnupperkurs.

Den Körper und den Geist entspannen, das geht beim Qigong sogar im Sitzen. Schon deshalb ist die chinesische Bewegungskunst, die Gymnastik mit Meditation verbindet, auch für ältere Menschen sehr gut geeignet. In einem Schnupperkurs gab Qigong-Lehrerin Simone Haselmaier den Senioren Einblicke in die Praxis des Quigong und übte mit ihnen Brokate und Shibashis. Die teilnehmenden Bewohnerinnen und Bewohner genossen die sanften Bewegungsfolgen und Figuren, mit denen beim Qigong die Energieflüsse in Einklang gebracht und die Lebensenergie geweckt werden sollen. Auch die Mitarbeitenden hatten an diesem Tag Gelegenheit zu einer Schnupperstunde. In perfekter Harmonie erklärten am Ende alle: „Das wollen wir öfters machen!“.

Foto: Kursana